爆料！网红蒸汽眼罩真的这么神？这几类人群慎用！

热敷主要适用于睑板腺功能障碍的患者，是治疗干眼常见的一种物理方法。通过40度左右的温度热敷于眼部，促进眼周血液循环。

它可以融化睑脂，促使睑脂（睑板腺中的油脂）分泌，从而减轻眼睛干涩、疲劳的症状，同时增加眼睛的湿度，起到润滑眼球的效果。总结了一些简单易操作的热敷方法：

1、毛巾热敷把40-50℃左右的热水倒在干净的毛巾上面，可先用自己的手背试试温度，觉得不烫手再放在眼部进行热敷，确保不损伤眼睛。（重复3-5次，10-15分钟即可）缺点在于会出现温度不太恒定的问题，从而不能达到一个很稳定的软化睑脂的作用。

2、熏蒸热敷杯子盛4/5容量的热水，同样手背先试一下温度，确定不烫手，就可以利用蒸腾的热气对眼睛进行热敷了。需要注意的是，热敷时要闭合眼睑，每次时间不宜过长，大约5分钟左右。

3、眼罩热敷现在有专业的热敷眼贴，温度恒定在42.5度左右，可选择可靠的产品，使用起来也比较方便。热敷时间15-20分钟就可以了。医生提醒，无论是采用哪一种热敷方式，在热敷前，都需要清洁眼和面部，尤其是女生，一定要卸掉眼妆。此外，如果眼睛存在炎症感染的现象，则不可做热敷！

冷敷可以激活冷受体，促进基础泪液分泌，用于治疗泪液缺乏型干眼。同时可以收缩血管、减轻炎症，比如眼部刺痒感比较明显，或者有过敏反应的干眼患者，冷敷可以帮助消肿止痒，提升眼睛舒适感。操作方法也很简单，只需要准备冷毛巾、冷袋即可。

操作时，每隔4-6分钟更换一次冷毛巾、冷袋，每次约20分钟即可以起到一定效果。冷敷结束后，请记得要用干毛巾擦净皮肤。与热敷眼罩一样，现在也有专业的冷敷贴，建议大家选择医用的。

1.易过敏体质人群

眼罩使用时温度的变化，以及眼罩布料的材质，容易引起皮肤不适。

2.糖尿病患者

因为周围神经病变对温度变化不敏感，不能及时发现眼部问题，不建议使用。

3.高血压患者

温度的变化，容易影响血液循环，引起血压波动。

4.眼周皮肤感染人群

有急性眼睑炎症、眼皮肤感染的人，使用蒸汽眼罩后会加重局部炎症。

5.眼部有疾，不可乱敷

医生强调，如果患有眼部疾病，则不建议采用自行敷眼的方式解决。因为如果不清楚病因，盲目为之，非但不能缓解症状，还有可能因为胡乱操作，导致病情加重。所以，眼部有疾患还请尽快就医，寻求专业的帮助才能尽快控制症状，缓解病情。

1.仔细选择蒸汽眼罩

① 选择正规的蒸汽眼罩产品

蒸汽眼罩直接接触肌肤，如果达不到要求，容易对眼部产生皮肤刺激，引起眼部疾病。

② 购买前查找成分表

市面上的蒸汽眼罩有不同香型，如薰衣草香型等，购买时确认蒸汽眼罩无过敏源成分。

2.使用时间不宜过长

使用蒸汽眼罩，时间不要超过20分钟，用完后取下。

3.正确的操作方法

① 敷前做好面部清洁，卸完妆之后再敷。

② 戴隐形眼镜或美瞳，一定要先取下隐形眼镜或美瞳之后再使用蒸汽眼罩，以免因长时间高温环境加速隐形眼镜的水分蒸发甚至变形，给眼球带来损伤。

③ 佩戴前，可放在手心上观察温度是否适宜，发热是否均匀。

④使用蒸汽眼罩前15分钟和后15分钟不要滴眼药水。