防晒不做好,不止是皮肤老化,连眼睛都中招……

爱尔眼科 2023年5月22日

转眼立夏已过,天气也慢慢转热,很多小仙女已经开始涂防晒、穿防晒服、打太阳伞来抵御强烈的紫外线,立志做一个美腻的小仙女。

很多人知道紫外线会损害我们的皮肤造成老化、松弛,增加皮肤癌的患病风险。事实上,紫外线还会伤害到我们的眼睛,如果长时间接受紫外线辐射,诸多眼病的发生机率会大幅度增加。

长时间的紫外线照射,不仅会引起眼睛流眼泪、视物模糊等眼部不适,还会对角膜、晶体、视网膜造成伤害,日积月累的紫外线照射会提升各种眼病的患病机率,比如白内障、黄斑变性、翼状胬肉等眼病。

PART ➀

常见的“紫外线眼病”↷

角膜损伤

角膜位于眼表最外层,对紫外线敏感,大部分紫外线由角膜组织过滤起到保护眼内组织的作用,但如果长时间受到紫外线照射,将会引起角膜病变,如电光性眼炎,严重者会引起角膜混浊导致视力下降。

翼状胬肉

早期一般没有明显症状,或者仅有轻微异物感。当胬肉逐渐长大,侵占角膜,会出现散光和视力下降的症状,视力受损明显。如果胬肉越长越大,覆盖角膜中央的瞳孔,会造成眼睛失明。渔民、农民等经常在户外工作的人较易患上这种眼病。

白内

白内障的发生与晶状体混浊有关。晶状体可以吸收紫外线,保护视网膜。但是紫外线会加速晶状体的老化,使晶状体逐渐变混浊。这样易增加白内障的患病机率,导致白内障的提前发生。

对于已经患有白内障的人群来说,没有做好眼部防晒,白内障可能会进一步发展。如果是在白内障术后,患者不注意眼部防晒,强烈的阳光也会刺激眼睛,引发不适。

视网膜损伤

紫外线长期照射可能导致视网膜变性,出现黄斑部病变,严重可导致视力丧失。

PART ➁

眼睛如何做好防晒?

值得注意的是,紫外线引起眼睛的损伤在早期是没有征兆的,悄然间伤害我们的眼睛。因此,做好日常眼部防晒至关重要。

Part.

1

如果需要长时间的户外活动,可以配戴太阳镜、戴遮阳帽、使用遮阳伞,避免直视太阳。

Part.

2

适量补充维生素,多吃黄绿色蔬果,如菠菜、西兰花、玉米、猕猴桃等。

Part.

3

在紫外线指数等级为“极强”时,尽可能避免室外活动,如必须外出,请尽量做好必要的防护措施。