炎炎夏日，为什么眼药水越滴眼睛越干?

眼睛干涩是环境、生活习惯、身体情况等多因素共同作用的结果。夏季天气炎热，大部分地区入夏后就开始使用空调。空调在制冷的同时，也会降低空气湿度，加上门窗封闭，更易诱发干眼症。

夏季天气炎热，大部分人都会放弃户外运动而选择待在室内。户外运动的减少，也意味着使用电子产品的时间增多，长时间紧盯电脑或手机屏幕时，眼睛的眨眼次数减少，眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，容易诱发、加重干眼症。

夏季是旅游高峰期，很多小伙伴在出游时会选择配戴隐形眼镜，但长时间配戴隐形眼镜会加重泪液的蒸发而引起相关的干眼症状。

人体生物钟默认白天工作，晚上休息。白天眼睛睁着，会分泌比较多的泪液，帮助湿润眼睛。而晚上睡觉的时候，眼睛闭着，泪液的分泌就会比较少。而一旦长期昼夜颠倒，眼睛超负荷运转，很可能会出现功能紊乱，导致泪膜分泌失常，诱发干眼症。

睑板腺功能障碍、眼部螨虫、睑缘炎症、泪液分泌功能下降等会导致干眼。

一般情况下，我们每1分钟眨眼约20次，在使用电子产品时，由于注意力过于集中，眨眼次数减少，导致眼睛无法得到足够的泪液滋润。有意识地眨眼可以一定程度缓解眼睛的干涩。

需要长时间用眼的人，可以遵循20-20-20法则适当放松：每隔20分钟休息20秒，目光离开屏幕，向约6米以外的草地、绿树或其他物体眺望，不眯眼、不眨眼，让眼睛活动起来，有助调节眼睛灵敏度。

夏季容易出汗，建议勤洗手，不要用手揉搓眼睛。

多吃新鲜的水果蔬菜，增强维生素A、B1、C、E的摄入量，维生素是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养元素，能维持眼角膜正常代谢，提升在暗光中视物的能力。

建议隐形眼镜配戴时长每天不超过8小时，交替配戴隐形眼镜与框架眼镜。

湘潭爱尔眼科医院眼表综合科李曦主任强调：缓解眼疲劳关键还是科学和合理用眼，给眼睛足够的休息时间。眼睛出现不适，不要盲目使用激素类滴眼液，可在医生的指导下滴用人工泪液。如果长期得不到缓解，或症状出现加重，建议到医院进行专科检查，以免延误病情。