熬夜第二天睁不开眼？不是困，是眼干

刷微博、刷短视频、打游戏、追剧、看小说、加班、刷题......夜晚的生活总是这样丰富多彩。小琦是一位熬夜刷剧党，她喜欢在忙碌了一天后，舒舒服服靠在床头，点开pad里的电视剧，开到1.5倍速，尽情享受无人打扰的追剧时光。

“刷剧太上头，总想刷完这集就睡，但几乎每次都到了凌晨两三点。”

长期熬夜的“恶果”，总会在之后的某天找上来。

这天早晨小琦突然发现眼睛干涩得很厉害，像在沙漠里睡了一晚，光线稍强就睁不开眼，到公司还被同事误会没睡醒，往常滴几滴眼药水就能缓解，这次也不管用了。

意识到眼睛状态不对，小琦来到湘潭爱尔眼科医院，经检查，眼表综合科李曦主任诊断其患上了干眼症。

李曦主任告诉小琦，干眼症是由于泪液分泌量不足或有质的改变，以致无法保持眼睛表面的湿润而造成眼部不适的一种眼病。

干眼常见的症状包括眼睛干涩、酸胀、紧绷、看东西易疲劳、有异物感、灼热感、畏光、怕风、对外界刺激很敏感、或出现暂时性视力模糊等。

小琦长期熬夜刷剧是引发干眼症的一大原因。熬夜增加了用眼时长，紧盯电子屏幕时，会不自觉减少眨眼频率，使眼表泪液很快蒸发，而新泪液无法及时补充覆盖，就会使眼球得不到足够的滋润保护。睡眠时间减少，会造成机体免疫力降低，眼部易出现炎症，从而影响眼部正常物质的分泌与生理调节，泪膜的稳定性也会下降。同时，还会引起内分泌系统紊乱，间接导致眼部腺体功能异常，进而影响泪液中脂质和蛋白的合成，使泪液易蒸发，造成眼部干涩。

长此以往，就会引发干眼。

“眼干而已，没那么严重吧？”

面对小琦的疑问，李曦主任耐心解答到，干眼是现代人高发的慢性眼病之一。据《中国干眼专家共识（2020年）》统计，我国干眼病发病率高达21%-30%，也就是说平均每5人之中就有1人患有干眼症。

干眼轻度症状通常是眼睛干涩、酸胀、有刺痛感，很容易被轻视；一旦发展到中重度，就会有明显的灼痛感，受到风、光线等外界刺激易流泪、睁不开眼，严重的可能引起角膜溃疡和穿孔，终导致失明。所以干眼看起来是小病，实则若不加以重视，会对眼睛造成很大的伤害。

“眼干就是泪少，多滴眼药水还不行吗？”

“咱们眼球表面有一层泪膜，泪膜并不单纯的是‘水’，而是有三层结构，外层是睑板腺分泌形成的脂质层，可简单想象成一层‘油’，它分布在水液层的表面，可以有效减少水液的蒸发，并起到润滑的作用。”刘畅主任讲解道。

睑板腺功能障碍会导致“油”减少，眼睛“锁水”功能就会下降，泪液蒸发过强，这是干眼的主要原因。对于这种情况，单纯点眼药水不仅会没效果，还可能破坏脂质层而加重病情。同时，眼药水中的防腐剂及其他化学物质，也会对眼表角膜、结膜细胞造成损害。

所以，盲目使用眼药水，反而会加重干眼，如果感到眼部不适，应及时到专业的眼科医院就诊。

“朋友在医院开的眼药水，为何我用着不舒服？”

李曦主任表示，每个人的干眼类型并不相同，有人是水液缺乏型干眼（缺水），有人是脂质缺乏型干眼（缺油），有的是缺乏黏蛋白，或者泪液动力学异常，还有人是混合型干眼。此外，由于个人体质、生活习惯、环境、用眼需求等存在差异化，治疗的方式、用药品类、剂量、甚至用药时间也不尽相同。所以，一旦有了干眼症状，不要自己随意购买眼药水，或套用别人的经验办法，一定要到医院查明病因并在医生专业的指导下采取相应的治疗手段，避免干眼加重。