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首页 诊疗项目 角膜眼表专科 经常玩手机的人,这4点你一定不知道……

经常玩手机的人,这4点你一定不知道……

爱尔眼科 2023年9月06日
不客气的说,现在手机仿佛一个器官长在了人身上,无法割舍。手机一刻没在身边就总感觉少点什么,一天不碰手机就感觉浑身难受,真的是臣妾做不到啊!
手机的发明和使用是一个巨大的进步,但是手机的过度沉迷也带来了一些潜在危害,例如手机使用不当可能诱发近视加深,干眼,青光眼等。但是完全不用手机也是因噎废食。
怎么办呢?湘潭爱尔眼科医院专家提醒:手机深度使用者注意以下几点:
1、不要关灯玩手机

累了一天了,终于可以躺在床上好好玩会手机,但是,千万记得不要关灯摸黑玩手机。在黑暗中,手机屏幕过亮会刺激眼睛,容易加重视疲劳;如果长时间熬夜玩手机,造成调节疲劳,睫状体的痉挛会引起头痛眼痛等症状,严重者还可能引起青光眼睫状体炎综合征、中心性浆液性视网膜病变等等眼病,甚至可能造成视力丧失。

2、不要侧躺玩手机
很多人都有睡前或起床后侧躺玩会手机的习惯,长期侧躺玩手机对眼睛的潜在伤害也不小。会造成短暂性视物模糊、重影,流泪,近视眼可能会诱发近视快速加深,还有可能造成双眼视力相差过大,形成屈光参差,矫正视力差。
3、不要葛优瘫、走路时玩手机

由于手机太香,大家在许多场合都会情不自禁沉迷手机。葛优瘫玩手机,对脖子、颈椎、腰椎都不好,走路时玩手机不仅增加颈部负担,还可能留下道路隐患。在颠簸的路面上也不建议玩手机。

4、紧盯手机屏幕的时间不要过长
小玩怡情,大玩伤眼。当长时间近距离的紧盯电子屏幕时,眼睛的眨眼次数就会不知不觉减少。正常人平均一分钟要眨眼十几次,而眨眼是一种生理需要,眨眼时可以使泪液分布在角膜结膜,湿润眼球,眨眼过少可能会出现眼睛干涩不适、流泪、刺痒等症状。长期面对电脑手机的上班族正是干眼高发人群。

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