爱尔眼科湘潭地区“清晰未来·无…
- 2023年6月12日
你是否经常觉得眼睛干涩、容易疲劳？
你是否时常感到眼部酸胀、视物模糊？
你是否容易出现畏光、眼部异物感
以及频繁红痒等症状？
以上这些都是干眼的表现。
干眼要重视！
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什么是干眼？
干眼，又称角结膜干燥症，是由于各种原因导致的泪液分泌不足或蒸发过多，引起泪膜不稳定和(或)眼表损害，从而导致眼不适症状及视功能障碍的一类疾病。
2
干眼是什么引起的？
引起干眼的原因很多，如年龄因素、疾病影响、环境影响等，而随着电子产品的普及，长时间观看电子屏幕也成为诱发干眼的重要原因之一。
我们眼睛时刻都在分泌泪液，在眨眼的同时，泪液会在我们的眼睛表面形成一层泪膜，起到滋润双眼的作用。
而长时间观看电子屏幕，会导致眨眼频率降低，眼表得不到及时的泪液滋润，久而久之，干眼便随之而来。
3
干眼如何预防？
良好的用眼习惯能够对干眼的防控起到关键作用，我们使用手机、平板等电子产品40分钟，应休息5-10分钟，通过远眺、做眨眼操来缓解眼部疲劳。
如果已出现干眼症状，应及时到专业眼科医院进行检查，根据干眼类型与成因对症治疗，切不可随意购买“网红眼药水”自行使用，以免加重不适症状、增加治疗难度。
眨眼操是通过锻炼眨眼的方式
预防干眼 治疗干眼
让你用眼没负担
接下来就让我们一起来学习
眨眼操怎么做吧！
眨眼操口诀
轻闭眼2秒
紧闭眼2秒
睁眼再2秒
一次10组眨眼训练
1天10次
