秋季干眼来袭，眼科专家教你如何赶走秋季干眼！
进入秋季，气候干燥，会使人体呈现一派“燥”象，如皮肤干燥、喉痒、口干等不适，就连眼睛也不能幸免。由于眼部水分较其他季节蒸发快，很多人会感觉眼睛干涩，有的甚至会感觉眼痒以及短暂性的视力下降。如果没有及时妥善地处理，就可能会引发眼部的其他问题。
干眼是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病总称。又称角结膜干燥症。
眼角膜表面有一层薄薄的膜，主要由脂质层、水液层、黏蛋白层这3个部分组成。其中脂质层主要是眼睛的睑板腺分泌形成，而水液层主要是泪腺分泌的物质，黏蛋白层是结膜杯状细胞分泌而成。
在正常情况下，这些成分能够通过眨眼睛等行为，均匀分布在角膜表面，从而保持角膜表面湿润，以及角膜表面微环境稳定。但若这种稳定被打破了，泪液的质或者量出现异常，导致泪膜失去稳定性，那么就有可能发生干眼症。
正常的泪液系统可以保护眼睛，防止眼睛干燥，给予角膜营养，并防止灰尘或细菌进入，如果泪液分泌减少，泪膜分布不均，就会导致眼表干燥，眼睛感到干涩、疲劳，部分患者还会出现畏光症状。
长时间专注用眼时，眨眼次数减少，眼球表面湿润度降低，泪液蒸发快，角膜变干，眼睛出现异物感或灼伤感。
得了干眼症不是眼睛干吗？为什么反而还会流眼泪呢？实际上，部分干眼症患者由于泪膜平衡被破坏，泪腺受到刺激，产生大量泪液，容易流泪。流出来的多余泪水，无法有效地以泪膜的形式存在于眼表面滋润角膜。
中度或重度干眼症患者由于眼部长期泪膜缺乏稳定性，眼睛可能会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，产生粘液，长期以往则可造成角结膜病变，并会影响视力。
有意识地增加户外活动时间，让眼睛定时远离取暖器、电子产品等“干燥”威胁。
使用电子产品的过程中，一定记得减少“连续用眼”时间；一般而言，30-40分钟就要主动让眼睛休息5-10分钟。
可以针对性地使用一些补充性的眼药水，如已确诊的干眼症，就可以用一些眼药水，缓解症状。
Ps敲重点 ：任何眼药水，都不可以乱用！有一些眼药水使用后，短期内解决了眼睛干涩、红血丝等问题，但过度使用、尤其是眼药水中含有防腐剂，同样会给眼表功能等带来损伤。眼药水属于药品，有严格的使用适应症，一定要在医生的专业指导下使用。
其实，现在不少的眼疾困扰，都是工作生活环境、用眼习惯改变导致的。为了更好地呵护眼健康，首要是调整生活工作的方式。
①按时休息，中午12点和晚上12点是人体休养生息的时候，我们的内脏、肝脏都要得到适当休息，眼睛也不例外。很多人经常熬夜，如非工作必要，建议要适当地调整一下；
②多吃些“润眼”食物，多吃富含维生素A/B/E族的食物，才能有水润润的眼睛；
③一些补充方法：热敷（水温不宜超过42度），可以增进眼部的血液循环，也有一定的润眼作用。
