
爱尔眼科湘潭地区“清晰未来·无…
- 2023年6月12日
“立”为始,“冬”为终!立冬之际,寒风渐起,空气逐渐干燥寒冷。此时,我们的眼睛也进入了脆弱时期。护眼工作在这个季节更加不容小觑!一起来了解一下冬季易发的几种眼病以及如何进行护眼吧。
眼睛也“怕”冷!警惕这4种眼病!
一、干眼症
冬季室内开空调或暖气,空气变得干燥寒冷,泪液蒸发加快,长时间近距离用眼,容易出现眼干、眼涩、疼痛的情况。因此,要适时休息,避免长时间用眼。
二、泪道炎症
冬季眼部容易受到冷风刺激,导致泪腺分泌能力增强,泪小管周围肌肉因遇冷收缩,出现“迎风流泪”。此时应及时防护,避免泪道炎症。
三、青光眼
冬季冷空气会导致眼压波动,因此青光眼高发。青光眼发作时的头痛、恶心、呕吐等症状,可能会被误认为是感冒。患有糖尿病、高血压等疾病的老年人更需警惕。如出现明显症状,应及时就诊。
四、眼中风
冬季温度下降,血管缩小血液变粘稠,眼部血管收缩、阻塞,可能出现“眼中风”。患有高血压、糖尿病等疾病的老年人更要警惕。如突然出现眼前发黑、视力下降或一时性失明、眼前波纹等现象,应及时含服硝酸甘油,并在自行急救的同时,立刻到眼科就诊。
冬季如何护眼?
一、注意饮食
保持均衡的饮食,多吃含有维生素A、B1、B2、胡萝卜素、番茄红素、叶黄素等食物,可以帮助预防眼干、夜盲症、角膜炎等问题。同时,摄入富含脂肪酸的食物可以促进睑板腺分泌脂质“油”,保护眼睛水分蒸发。保持健康的用眼习惯,眼睛如有不适一定要及时就医。
二、户外运动
在冬季还是要适当户外运动,不要长时间待在室内。多眺望远方,呼吸新鲜空气。在增强身体素质的同时,也能帮助眼睛休息。
三、热敷眼睛
热敷眼睛可促进眼部血液循环,一定程度上缓解视疲劳。可以用温水敷眼,中间可以交替几次,用温水结束。这样不仅刺激眼部的血液循环,也增大了眼部的血液供应量,从而使视疲劳状况得到改善。
四、控制用眼时间
每看40分钟书或者工作40分钟之后一定要休息10分钟,看看远处。过度的用眼也会导致眼睛感觉很干涩。每天累计看书、玩手机、电脑不宜超6小时。
在这个冬季,让我们一起做好护眼工作,让眼睛在寒冷中也能健康明亮。湘潭爱尔眼科温馨提示,如果眼睛有任何不适或异样,建议及时到专业眼科医院进行就诊,以避免延误病情。