秋去冬来，万物归藏！这几种眼病你可得防一防

一、干眼症

冬季室内开空调或暖气，空气变得干燥寒冷，泪液蒸发加快，长时间近距离用眼，容易出现眼干、眼涩、疼痛的情况。因此，要适时休息，避免长时间用眼。

二、泪道炎症

冬季眼部容易受到冷风刺激，导致泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉因遇冷收缩，出现“迎风流泪”。此时应及时防护，避免泪道炎症。

三、青光眼

冬季冷空气会导致眼压波动，因此青光眼高发。青光眼发作时的头痛、恶心、呕吐等症状，可能会被误认为是感冒。患有糖尿病、高血压等疾病的老年人更需警惕。如出现明显症状，应及时就诊。

四、眼中风

冬季温度下降，血管缩小血液变粘稠，眼部血管收缩、阻塞，可能出现“眼中风”。患有高血压、糖尿病等疾病的老年人更要警惕。如突然出现眼前发黑、视力下降或一时性失明、眼前波纹等现象，应及时含服硝酸甘油，并在自行急救的同时，立刻到眼科就诊。

一、注意饮食

保持均衡的饮食，多吃含有维生素A、B1、B2、胡萝卜素、番茄红素、叶黄素等食物，可以帮助预防眼干、夜盲症、角膜炎等问题。同时，摄入富含脂肪酸的食物可以促进睑板腺分泌脂质“油”，保护眼睛水分蒸发。保持健康的用眼习惯，眼睛如有不适一定要及时就医。

二、户外运动

在冬季还是要适当户外运动，不要长时间待在室内。多眺望远方，呼吸新鲜空气。在增强身体素质的同时，也能帮助眼睛休息。

三、热敷眼睛

热敷眼睛可促进眼部血液循环，一定程度上缓解视疲劳。可以用温水敷眼，中间可以交替几次，用温水结束。这样不仅刺激眼部的血液循环，也增大了眼部的血液供应量，从而使视疲劳状况得到改善。

四、控制用眼时间

每看40分钟书或者工作40分钟之后一定要休息10分钟，看看远处。过度的用眼也会导致眼睛感觉很干涩。每天累计看书、玩手机、电脑不宜超6小时。

在这个冬季，让我们一起做好护眼工作，让眼睛在寒冷中也能健康明亮。湘潭爱尔眼科温馨提示，如果眼睛有任何不适或异样，建议及时到专业眼科医院进行就诊，以避免延误病情。