爱尔眼科湘潭地区“清晰未来·无…
- 2023年6月12日
每天看着电脑,眼干眼涩眼疲劳,是很多上班族的苦恼。怎么解决?你可以用到以下几招。
爱眼tips
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眼疲劳怎么办?
1.保持用眼距离,不要离电脑太近,与电脑保持25英寸的距离,并且将电脑屏幕调到轻微俯视的位置。
2.注意休息时间,每用眼40-50分钟,站起来走动走动,闭目养神或远眺。
3.不要在过暗或过亮的环境中使用手机或电脑。
4.有意识的多眨眨眼,人在使用电子产品时,会不自觉的降低眨眼的次数,因此可以有意识的多眨眼,促进泪液的分泌。
5.多做眨眼操,眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,保持眼睛湿润。
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隐形眼镜如何佩戴?
错误的佩戴隐形眼镜可能导致很多问题,眼干、疼痛、感染或视力问题,因此一定要正确清理、使用隐形眼镜。
1.尽量少戴或不戴软性隐形眼镜,因为软性隐形眼镜透气性不佳,久戴可能引发各种眼部问题。
2.注意眼睛、手部、隐形眼镜的清洁。
3.感冒时、睡觉时不要戴隐形眼镜。
温馨提示:如果眼睛持续干涩、疼痛等无法缓解,建议到专业眼科医院检查诊治。不建议自行滴眼药水,因为一些眼药水中含有防腐剂,不适合长期使用,同时还可能冲走正常的泪膜,因此滴眼药水需要遵医嘱。