眼干涩、视物模糊…得了干眼怎么办？

干眼是一种多因素导致的慢性眼表疾病，如果得了干眼，要尽可能纠正各种引起干眼的危险因素，并在医生的指导下进行正规治疗。

1.减少手机、电脑等电子产品的使用时间。一般用眼一小时左右休息十五分钟，可以闭目休息，可以练习眨眼睛，也可以向窗外远眺。

2.减少隐形眼镜的使用时间，尽量配戴框架眼镜。

3.养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠，避免熬夜；适当运动，保持轻松愉悦的心情；清淡饮食，少食辛辣、煎炸、刺激性的食物，少饮酒，多吃富含维生素A的蔬菜及水果等。

4. 尽量改善室内环境。避免直对空调风口，增加环境湿度，合理使用加湿器。

5.适当热敷。热敷可以改善睑板腺功能，建议每天热敷1~2次，每次10~15分钟，温度控制在40℃左右。

日常应避免用眼过度，注意休息，如果出现干眼症状，不能随意使用眼药水，请及时到正规医院眼科就诊，接受专业的诊疗。