健康饮食，“碘”到为止！假期护眼要注意这些小技巧

爱尔眼科 2024年10月07日

国庆七天小长假，大家无论是旅行或是聚会，总是离不开美味佳肴。

然而，当高盐分食物与海鲜成为餐桌上的常客，在满足了我们味蕾的同时，也无形中增加了健康负担。

特别是对于甲状腺疾病患者来说，这样的饮食可能是一种隐形的威胁，无意中加重病情，引发甲状腺相关眼病等并发症，对视力造成严重损害。

什么是甲状腺相关眼病？有什么危害？国庆期应如何健康饮食？

今天我们就来详细聊聊，希望能给大家一些实用的建议，共同守护好健康。

健康饮食，“碘”到为止！假期护眼要注意这些小技巧插图

那么，甲状腺相关眼病如何治疗呢？

甲状腺相关眼病因为发病机制较为复杂，具备相关诊治经验的眼科医生较少，基层诊疗能力更是薄弱，患者往往面临不知是否就医、如何就医及何处就医的难题。爱尔眼科湘潭地区眼底病科刘凯主任提醒，一旦出现眼球突出进展加快、眼红胀痛等不适，一定要及时到医院就诊，接受专业治疗。

护眼小技巧

健康饮食

减少膳食中盐与碘的摄入量，帮助控制眶周水肿的程度；辛辣食物及高脂食物等，注意不要摄入过量。

严格戒烟

吸烟不仅会加重病情，而且会降低激素、眼眶放疗等治疗的效果，还会提高复发风险。

合理用眼

① 有静脉回流受阻眶压增高的患者，睡觉时枕头适当垫高，有助于减轻眼部症状；

② 有眼睑退缩的患者，长时间看电视、手机等电子产品，容易眼睛干涩、流泪、甚至刺痛。看电子屏幕一段时间后应注意休息，必要时使用人工泪液等眼表润滑剂；

③ 精神紧张是加重疾病的重要因素。应生活作息规律，不要熬夜保证充足睡眠；

④ 突眼严重、眼睑闭合不全的患者，容易发生暴露性角膜炎。应在睡前涂眼膏，防止角膜暴露；

⑤ 看东西重影的患者，在手术治疗前，可以酌情遮挡一只眼睛，避免头晕、行动不便。