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首页 诊疗项目 角膜眼表专科 眼睛干干干……如何缓解?

眼睛干干干……如何缓解?

爱尔眼科 2024年10月23日

面对秋冬季节空气干燥

眼睛干涩应该如何预防呢?

▼干眼症是否也悄悄找上你了?▼

为什么会得干眼?

通俗来说,就是眼睛的表面缺眼泪水了。

这个眼泪水由三层物质组成,「表面的油」,「中间的水」和「底层的蛋白质」。

也就是脂质层、水液层以及黏蛋白层。

正是得益于这种油包水的组成方式,才能够充分保护我们的眼睛。

根据缺乏成分的不同,干眼分为五种类型:

1、水液缺乏型:缺水

2、脂质缺乏型:缺油

3、黏蛋白异常型:缺蛋白

4、泪液动力学异常型:挥发太快

5、混合型:上面四种类型的综合

干眼的表现

不同的人患有干眼症的表现不完全一样,但是总体而言,有以下感受:

眼干、眼痒、刺痛、烧灼感、异物感、眼红、分泌物增多、畏光、泪流、视疲劳、视力波动或者下降。

注意:

视物模糊也是干眼症的表现之一

在门诊上,有许多人来问医生,老是感觉眼睛一会儿就出现视物模糊的情况,要闭眼一段时间后才能好一点,尤其是睡一觉起来之后就会好很多。但是医院检查,没发现什么大问题,究竟是怎么回事呢?其实这就是干眼症的表现了,只是许多人觉得没有影响生活和工作,所以就没有重视起来。

如何缓解干眼症?
01
减少看电子产品的时间

每天晚上10点前入睡,不熬夜!

02
按摩和热敷

用40度左右的热毛巾敷在眼皮上。热敷5分钟之后,再按摩2~3分钟,这样每天做2~3次,可以放松眼部,并且有效缓解年轻人眼干症状。

03
保持室内湿度

在房间里面放置一盆水,或者使用质量好的加湿器。

04
配戴隐形眼镜是的时间不能过长

记得晚上睡觉前,一定要摘掉!

05
强脉冲光(IPL)

用于减轻眼睑边缘的炎症反应,增强睑板腺功能。

06
热脉动

通过设备对睑板腺进行加热,然后施加适当的压力,促进油脂流动,药物治疗,促进泪液流动。

07
多吃富含维生素C、B、E的食物

多吃富含维生素C、B、E的食物

08
注意眼睑卫生,均衡饮食

保持眼睑清洁,多吃新鲜蔬菜和水果。

 

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