晒太阳对身体好？小心晒出白内障！

晒太阳为什么会晒出白内障？

湘潭爱尔眼科医院青白科李霄主任介绍：白内障的发生与晶状体混浊有关。人的眼睛类似于照相机，晶状体相当于变焦镜头，外界的光线经过晶状体，到达视网膜并形成图像，大家才能看到东西。

晶状体可以吸收紫外线，保护视网膜。但是紫外线会加速晶状体的老化，使晶状体逐渐变混浊。这样易增加白内障的患病几率，导致白内障的提前发生。

那么如何做好眼部防晒呢？

◾不要直视太阳

直视太阳，即使看太阳的时间很短，几秒钟或者是一分钟内都有可能会对视网膜造成损伤。即便眯着眼睛也可能造成暂时的眼前黑影。

◾ 尽量避开中午出行

在紫外线剧烈时段上午11点至下午2点之间，避免长时间停留在户外，减少过度阳光照射。

◾选择遮阳产品

出门时尽量随身携带防晒伞或者太阳镜等，为眼睛提供一层物理防护，削减紫外线对人眼造成的刺激和伤害。