关灯玩手机，真的会伤害眼睛吗？

爱尔眼科 2023年7月17日

这，是否是你每晚的睡前写照👇

睡前不玩一会手机，都感觉无法入睡

躲在被窝里刷抖音、追剧、逛圈、玩游戏，不知不觉几个小时就过去了……

某博曾有个热议话题：“关灯玩手机对眼睛危害有多大”，登上热搜

对于许多上班族来说，结束了一天的辛苦忙碌，晚上临睡前关了灯，躺在床上刷手机看视频，是一天中惬意放松的时刻。

但小爱提醒大家，这样一个“舒服”的姿势，正在慢慢损伤你的眼健康。因为在黑暗中长时间玩手机，容易增大诱发青光眼的风险，尤其是容易诱发急性闭角型青光眼。

为什么关灯玩手机会增加患病几率？

因为晚上关了灯，手机屏幕的光线对眼睛有比较强的刺激，这些刺激会引起一些干眼的症状，同时还容易引起视疲劳。

另外这些光线存在一定的刺激性，尤其是很多手机发出是短波长的光线，对视网膜可以造成一定的伤害。此外，在晚上瞳孔是偏大的，容易引起青光眼的发作。

在晚上，我们一旦出现视物模糊，看东西有彩虹光圈，甚至感觉眼痛或头痛、恶心、呕吐，一定要小心是否得了青光眼，到眼科进行详细的检查。

注意！！青光眼不仅破坏人眼的视神经，还可能直接从根本上毁坏视功能，一旦致盲，便是终身失明。

小爱提醒大家，要养成科学用眼、护眼的好习惯，不要做“手机控”长期在黑暗环境中玩手机。尤其是600度以上的高度近视或远视、有青光眼家族史、心血管系统疾病、糖尿病、40岁以上的这5类人群，是属于青光眼高风险人群，建议定期到医院做青光眼的相关检查，以排除或早期发现青光眼，及早治疗。