• 预约门诊
  • 股票代码:300015
  • 集团医院
#
  • 湘潭爱尔
    • 医院简介
    • 医院荣誉
    • 人才招聘
    • 院内导航
    • 诊疗设备
  • 诊疗项目
    • 近视矫正专科
    • 近视防控专科
    • 小儿斜弱视专科
    • 青光眼白内障专科
    • 眼底病专科
    • 角膜眼表专科
    • 综合眼病眼科
  • 医生团队
    • 近视手术医师
    • 视光配镜医师
    • 小儿斜弱视医师
    • 青光眼白内障医师
    • 眼底病医师
    • 综合眼病医师
    • 眼表综合医师
  • 特色诊疗
    • 近视精雕手术
    • ICL晶体植入
    • SMILE全飞秒激光
    • 角膜塑形镜
    • 屈光性白内障
  • 医院动态
    • 新闻动态
    • 学术交流
    • 优惠活动
    • 社会公益
  • 患者服务
    • 就医须知
    • 门诊排班
    • 医保农合
    • 就医指南
    • 院长信箱
    • 预约挂号
首页 诊疗项目 近视防控专科 千万不要侧躺玩手机…..

千万不要侧躺玩手机…..

爱尔眼科 2023年5月24日

近,#千万不要侧躺着玩手机#的话题冲到了热搜榜名,引起网友热烈讨论,话题阅读量达到了4亿。一位网友分享了自己长期右侧躺玩手机,导致右眼近视的事情。同时,该网友还表示,医生提醒自己,以后不要再侧躺着玩手机,不然很有可能会进一步影响到左眼的视力,甚至可能会出现斜视的情况。

千万不要侧躺玩手机…..插图
“还会散光,本人亲测。”“我已经斜视了。”“说的就是我,左眼正常,右眼近视。”……评论区内,有不少网友表示自己也是侧躺玩手机,把眼睛玩出了毛病。

侧躺玩手机可能有哪些危害?

01
导致斜视
为什么侧着玩更容易玩坏眼睛?就大家关心的问题,医生表示,侧躺玩手机不仅可能导致近视,甚至可能导致斜视。
“侧躺着看手机的焦距是不固定的,从而导致眼周肌肉发力不均,造成斜视。”
我们在看东西时,眼周肌肉会根据情况不断收紧放松,以此来让眼球聚焦。坐着看手机,焦点固定处于正前方,眼周肌肉均匀持续发力聚焦。而侧躺着看,焦点不固定,眼周肌肉会用力不均。有些肌肉紧张,有些肌肉放松,长此以往,经常紧张的肌肉力气大,经常放松的肌肉力气小,从而导致斜视。侧着看,一个眼睛离手机近,另一只眼睛离手机远,离得近的那只眼睛长期处于近距离用眼状态,近视的概率也就越大。
02
加重近视
躺在床上玩手机时,很难保证手机与眼睛之间的适当距离。尤其专注于手机游戏时,由于手机上的字和图片都较小,眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近。长此以往,很容易诱发近视眼。
加上手机的灯光和周围的环境会形成非常大的对比,长期在这种环境下看手机,会引起视力疲劳,导致调节痉挛,出现视物模糊症状。
另外,长期保持侧躺姿势会让另一边眼球受到压迫,而且容易导致双眼调节不平衡,造成双眼屈光度差异增大。
03
干眼症
相信不少人有过这样的体会:玩手机久了之后感觉眼睛胀痛难受。这种情况下,你可要当心干眼的侵扰了。
正常情况下,为了保证眼睛表面有均匀的泪液覆盖,我们的眼睛会一分钟眨眼15-20次。然而,在长时间玩手机时,由于注意力高度集中在屏幕上,眨眼频率变少,就会减少眼睛表面的泪液覆盖和滋润。
另外,研究发现,长时间暴露在手机屏幕蓝光下,会减少角膜上皮活力,减少泪膜的稳定性,加重干眼。
其实熬夜玩手机坏处远不止于此,大家心里都跟明镜似的,无奈我们都逃不过真香定律。但日积月累下来,这个坏习惯确实对我们的眼健康有不小的影响。所以,少玩手机,早点睡觉啦~

热门投稿

1  致爱尔眼科湘潭地区全体员…

2  温暖护航 | 疫情慰问暖人…

3  带头坚守 冲锋在前——湘潭…

4  小小中药包 浓浓爱尔情-爱…

5  湘潭爱尔眼科医院获认定为…

6  权威发布 | 湘潭市发热门…

7  爱尔眼科湘潭地区“清晰未…

8  【医者红】市卫健委党委副…

优惠活动

爱尔眼科湘潭地区“清晰未来·无…
  • 2023年6月12日
#
#
预约门诊

湘潭爱尔眼科医院

诊疗时间: 08.00 ~ 17:30(无休)

扫码关注微信

关闭

扫码关注微博

关闭

扫码访问互联网医院

关闭

诊疗项目

  • 近视矫正专科
  • 近视防控专科
  • 小儿斜弱视专科
  • 青光眼白内障专科
  • 综合眼病眼科
  • 角膜眼表专科
  • 眼底病专科
  • 青光眼白内障专科

医生团队

  • 近视手术医师
  • 视光配镜医师
  • 小儿斜弱视医师
  • 青光眼白内障医师
  • 眼表综合医师
  • 综合眼病医师
  • 眼底病医师
  • 青光眼白内障医师

患者服务

  • 就医须知
  • 门诊排班
  • 医保农合
  • 就医指南
  • 院长信箱
  • 优惠活动
  • 预约门诊
>

ICP备案: 湘ICP备18023512号-1 湘·潭医广【2024】第1014-0066号
隐私政策 | 网站地图 CopyRight © 2002- 2025 湘潭爱尔眼科医院 All Rights Reserved.