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首页 诊疗项目 近视防控专科 三伏天至,如何做好户外活动防控孩子近视?

三伏天至,如何做好户外活动防控孩子近视?

爱尔眼科 2023年7月21日

“为什么我家娃每天也去了户外,度数还是涨?”

“什么是有效户外活动?”

“都要注意些什么?”

以下是针对宝妈关注的问题整理的答案,建议收藏!

三伏天至,如何做好户外活动防控孩子近视?插图

01 户外活动有时间段要求吗?

正确的户外需要阳光充足,但注意不要暴晒,要注意避开紫外线强的时候,防止晒伤。可以在早上没那么热的时候,或者下午坐在树荫下乘凉。傍晚或者晚上效果是欠佳的,切记!

02 户外活动时长要多久才够?

真正有效的户外活动,需要每天至少达到2个小时(多多益善),如果没有达到2小时,效果会大打折扣。

03 户外活动要持续进行还是分次进行?

分次进行,比持续进行一个完整的时间段,效果更好。但切记要保证每天户外活动总时长要超过2小时,每周要超过14个小时。

三伏天至,如何做好户外活动防控孩子近视?插图(1)

04 哪些户外活动有助于近视防控?

远眺,登山,放风筝,滑板车自行车轮滑 (眼睛都是直视前方,看向远处的),户外的球类活动(踢足球),弹跳活动等,都可以。

在户外近距离用眼的活动应尽量避免,比如树荫下看书,挖沙子,看蚂蚁等,不是完全没用,只是效果不会太好,大家都已经花时间户外活动了,就该程度的让眼球得到放松。

三伏天至,如何做好户外活动防控孩子近视?插图(2)

近视管理,从孩子用眼行为监测开始

想让孩子不近视或者控制住当前的近视度数,除了加强户外活动及技术层面的防控,从行为监测出发提供一个科学的近视管理过程是关键。

爱尔眼科5P近视管理模式-“Prevention预防为先”,通过提供“爱尔云夹”对孩子五大用眼行为进行精准监测,及时提醒孩子保持良好用眼习惯,并为近视管理解决方案提供大数据支持。

孩子的近视防控绝不仅仅是配副眼镜,一定要到专业的眼科医疗机构检查,从“云夹”监测孩子的用眼行为习惯出发,再根据孩子的近视原因及眼部情况,制定个性化的解决方案,全方位做好近视管理!

“爱尔云夹”五大用眼行为监测

三伏天至,如何做好户外活动防控孩子近视?插图(3)

    阅读距离

精准的光学测距,找出每个不良的阅读距离

    阅读时长

持续阅读过久时,云夹会智能震动,提醒休息

    阅读角度

记录与分析孩子学习过程中的歪头问题

    环境光照

监测光照情况,帮助孩子搭建一个健康的阅读环境

    户外日照时长

记录户外活动时间

爱尔眼科专设儿童青少年近视眼防控门诊,并提出5P近视管理模式,从“Prevention预防为先”、“Prediction科学预测”、“Process流程标准化及个性化”、“Platform平台支撑”和 “Parents家长守护”五个维度为儿童青少年提供从“近视预防”到“近视控制”的个性化综合解决方案,助力家长科学防控孩子近视,做好孩子近视防控守门人。

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