预防孩子近视，爸爸妈妈能做些什么？

人的眼睛就像个照相机，视网膜相当于底片，而眼睛的透明介质（角膜、晶体、玻璃体）加在一起相当于镜头。当光线被眼睛的透明介质汇聚后落在视网膜上，我们就看到了清晰的图像。每个婴儿刚刚出生时都是远视，这相当于是近视的一种“缓冲”。随着孩子正常的生长发育，远视程度逐渐下降。部分人由于眼轴增长过快，“近视缓冲”快速丧失，就罹患了近视。近视孩子的眼睛眼轴过长，导致远处来的光线不能到达视网膜，因此看东西模糊。

近视一旦发生，就无法逆转，只能延缓其发展，因为人的眼轴无法缩短。因此，预防近视非常重要。

近视是由基因和环境两个因素共同导致的。

近视发展的风险因素包括：

1. 家族史。父母双方都高度近视，孩子的近视风险高于普通孩子。

2.近距离用眼的时间。长时间读书写字，或看手机、电脑等电子设备。

3.远视储备。6岁时候的眼睛屈光度如果是75度远视，那么将来近视的风险大为降低；相反，如果低于75度远视的话，则近视风险升高。

4.户外活动时间。缺乏户外活动（主要是自然光照）的孩子容易近视。

5.昼夜节律。规律的昼夜节律对非常必要。婴儿期和儿童期晚上睡觉开夜灯会增大日后近视的风险。

近视，尤其是高度近视（大于600度），由于眼轴的增长，眼球变形，各种眼睛疾病的风险都会增加，包括视网膜脱离，巩膜新生血管，白内障，青光眼和黄斑萎缩，这些疾病可以造成永久性失明。虽然成年人可以行近视眼手术矫正，但是近视手术只是在角膜上磨一个镜片，并不改变眼球异常延长的形态，并不会降低发生近视并发症的风险。

1、充足有效的户外活动，建议每天保证2小时或每周10小时左右的户外活动时间；

2、保证室内光线充足，光照度好，避免在太暗的地方看书玩玩具；

3、减少近距离用眼时间，看书半小时左右休息，尽量不要使用手机，看电视时间也应控制在半小时左右。

另外，湘潭爱尔眼科医院大视光与小儿眼科胡跃主任提醒广大家长，目前没有证据表明口服药物、保健品，中草药眼贴等能够预防近视，家长应当保持警惕，在暑期注意培养孩子科学用眼行为，定期进行视力检查。