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明明都在玩手机,为什么有些人不近视?

爱尔眼科 2023年12月25日
身边总有一些人
打游戏比你凶,熬夜比你狠
生活习惯比你差,手机没比你少玩
同样都是高强度用眼
你早早就戴上了眼镜
而人家,根本就……不近视
💔
其实
近视并不是单一因素导致的
玩手机只是其中之一
明明都在玩手机,为什么有些人不近视?插图

近视的发生是

遗传和环境共同作用的结果

😭😭😭

01.先天因素

1.体质不同
每个人自身遗传的机制不同,少部分人确实更不容易近视,或者相较他人来说度数增长更缓慢。大部分孩子刚出生时都是远视眼,这是生理性远视,也是一种“远视储备”,会随着年龄增长逐渐消耗,不同的消耗速度决定了是否近视。
2.近视有遗传概率
近视具有一定的遗传倾向,尤其是高度近视,更容易遗传。比较明确的是,高度近视为常染色体隐性遗传。父母双方或一方近视,孩子发生近视的可能性会增加。
明明都在玩手机,为什么有些人不近视?插图(1)
02.后天因素
近视的原因非常复杂。用眼环境、错误用眼习惯、过度用眼等因素,都会导致近视加重。因此,那些你以为“不容易近视”的人,在日常生活中可能拥有着很多不错的习惯:
1.用眼时间
玩手机导致近视的主要原因之一是长时间盯着屏幕,眼睛长时间盯着屏幕,眼球会失去协调平衡的能力。那些「不容易近视」的人,他们会保持适当的阅读距离,频繁地休息眼睛,或者在使用电子设备的时候会进行间歇性休息……这些习惯可以减轻眼睛的疲劳和降低近视的风险。
明明都在玩手机,为什么有些人不近视?插图(2)
2.多样化视觉刺激
眼睛是光感器官,获得足够阳光才能保持更好的工作状态。除了使用手机,那些“不容易近视的人”可能会有参加户外活动的习惯,比如打乒乓球、羽毛球等,这些活动能够提供多样化的视觉刺激,减轻对眼睛的单一负荷,对缓解眼睛疲劳很有帮助。
3.营养均衡
饮食对眼睛健康也起着重要作用,人的眼底锥体细胞日常需要消耗一种叫作“视紫红”的物质,这种物质的原料是维生素A、B族维生素、视黄素、卵黄素等。注重均衡饮食,摄取丰富的维生素和营养素,如维生素A、C和E,这些有助于眼睛健康和视力保护。
总而言之,近视受遗传和环境因素的共同影响。没有遗传因素,环境因素也可以直接导致近视的发生。因此,在保护眼睛这件事上不能放松警惕。

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