还没近视做预防，查“远视储备”～

近年来我国儿童青少年近视高发低龄化现象日益突出，严重影响孩子们日常生活、学习以及身心健康，也成为家庭、学校、社会高度关注的公共卫生问题。

我们主要是通过眼睛感知外界信息，因此拥有一双健康明亮的双眼睛是享受精彩世界的前提。如果孩子近视了，将会影响到孩子一生。

· 孩子眼睛的正常视力是多少？

儿童正常视力标准大致为：3-4岁时为0.4-0.5；5-6岁时为0.6-0.8；7-8岁时为0.8-1.0。眼轴每增长1mm，眼睛的屈光度会增加300度。因此随着婴幼儿年龄的增长、身体的发育，眼睛的屈光状态也逐渐由远视而向正视转变，视力也在逐渐地提高。正常情况下，眼睛大约在13-14岁的时候会发育完全，这个时候接近成人的水平，达到1.0。

· 什么是远视储备？

远视储备是我们人类出生的时候自带的天赋。一般在三到四岁的时候，应该有三百度左右的远视，五到六岁时有两百度左右的远视。随着年龄的增长，远视储备逐渐降低。至少在12岁之后远视储备消失，达到正常的视力水平。

· 远视储备是越多越好吗?

并不是的。

远视并不是正常的屈光状态。只是度数小的时候，一般可以通过眼睛的自我调节来代偿，让光线刚好能聚焦到视网膜上，看清楚东西。

如果远视度数过大（远视储备过多），超出自身调节能力范围，就会导致看远和看近都不清晰。对于儿童而言，这种状况就有可能影响视力正常发育，从而导致弱视。

那么，远视储备值一旦过度消耗就意味着近视了吗？也不是的。

这种情况只是增加了近视的风险，而不代表已经近视。

就像每个孩子长个子有早有晚一样，每个人在不同年龄远视储备消耗的速度也不尽相同，这需要结合视力、眼轴、角膜曲率等情况进行综合判断。这个时候需要引起重视，但家长也不必太过焦虑。

重要的是要养成良好的用眼习惯，比如：

1. 不要让孩子过早接触手机、iPad 等小屏幕电子产品；

2. 2 岁后可以适当看动画片，但是投到电视屏幕上看，注意保持足够的距离，每次不超过 20 分钟；

3. 保证充足睡眠，多去户外运动。