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首页 诊疗项目 综合眼病眼科 五一小长假,护眼不打烊!建议收藏!

五一小长假,护眼不打烊!建议收藏!

爱尔眼科 2024年4月30日

五一小长假即将到来,你是宅家还是出游?在享受假期的同时,护眼也很重要哦!

特献上“假期护眼攻略”,小伙伴们快get起来吧~

护眼·成人篇

防过敏

春季是过敏的高发季节,主要过敏源包括蒿草类花粉、螨虫及粉尘等,这些都可能导致呼吸粘膜和眼表出现过敏反应。旅游时接触到的花粉、酒店房间中的尘螨、陌生环境中的动物皮屑等因素都有可能诱发超敏反应,结膜部位直接暴露在空气中,极易发生过敏症状。

对于有过敏性结膜炎及过敏性鼻炎病史的朋友,出行时建议备一支抗过敏眼药水和抗过敏口服药物,有备无患。如果发生眼睛痒、频繁流眼泪、白眼球充血等症状时,及时到有资质的医疗机构就诊。

戴太阳镜,阻挡紫外线侵袭

出游时我们往往都会使用一些防晒的护肤品,殊不知,眼睛也需要防晒。紫外线是使眼睛老化的元凶,短时间直视阳光就会让眼前出现黑影,而长时间的直视更会导致眼睛疼痛、流泪、红肿以及视力模糊等现象,甚至伤害到视网膜。强烈的紫外线照射,会加速晶状体的老化,使晶状体逐渐变混浊导致白内障。[1]

所以提醒出游的朋友们出游时配戴一副太阳镜,以减少阳光对眼睛的照射,以免诱发眼部疾病。

尽量少戴隐形眼镜

很多近视的朋友为了美观,出游时会佩戴隐形眼镜。隐形眼镜在佩戴时相对固定于眼球表面,这就给细菌和病毒提供了一个繁殖环境。当花粉或沙尘不慎进入眼睛,很容易附着在隐形眼镜上,从而导致病毒和细菌滋生。

建议出游的朋友少戴隐形眼镜,尤其不要连续佩戴超过6个小时,以保证眼睛的舒适和滋润。如果不想戴近视眼镜,也可以考虑通过近视手术摘镜。

高度近视者尽量不要坐过山车

很多人平时工作压力大,因此会选择在假期好好放松自己,甚至进行一些刺激性的活动,比如坐过山车。但对于高度近视者而言,过山车这样惊险刺激的游乐项目,冲击力强,容易使眼球内的玻璃体对视网膜拉扯力增大,甚至导致视网膜脱离。[2]

因此,建议高度近视朋友尽量不要玩过山车等刺激的游乐项目。

护眼·儿童篇

防感染

红眼病高发期,提醒宝爸宝妈们:不要让孩子用手揉擦眼睛,家庭成员之间也应实行一人一巾的“规章制度”,尤其需注意保持手的清洁,洗脸用流水,脸盆、毛巾等用具应注意消毒。

防过敏

如果孩子有眼痒、结膜充血等症状,有可能是患上了过敏性结膜炎。需要尽早带孩子到有资质的医疗机构做相应检查与治疗。

防过度使用电子产品

假期,很多孩子开启了“宅家”模式,手机、iPad不离手,而儿童用眼过度,眼睛中用来改变晶体形状的睫状肌容易痉挛,造成疲劳性近视。

另外,泪膜长时间破裂时间变短,可能会引发干眼症。眨眼次数减少也容易导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降。[3]

因此需要家长及时制止,减少近距离用眼时间,多带孩子进行户外活动。

医疗科普,仅供参考,不作为诊断依据。
参考文献:
[1] 柳小晓.有些白内障可能是晒出来的[J].人人健康, 2021.DOI:10.3969/j.issn.1004-597X.2021.16.024.
[2] 高春东.坐"过山车"后为何失明?[J].健康博览, 2003(9):2.DOI:CNKI:SUN:JKBL.0.2003-09-002.
[3] 聂锋.如何做眼睛保健[J].晚霞:上半月, 2012(10):30-30.

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