眼睛总感觉“累”?其实是在提醒…

爱尔眼科 2022年8月19日

眼睛总感觉“累”?其实是在提醒…插图

学生党长时间伏案学习,很多上班族也离不开电脑办公,手机控更是与电子屏朝夕相处……近距离、高强度、长时间的用眼让不少人中枪视疲劳。

疲劳感是一种身体给大脑发出的警报信号,视疲劳便是来自眼睛的警报,不仅自己觉得不适,也有潜在的健康风险,不可忽视,今天我们就来系统了解一下。

1.什么是视疲劳?

视疲劳不是一种独立的眼病,而是一组由特定原因引起的“症候群”。

湘潭爱尔眼科医院大视光与小儿眼科主任胡跃介绍:常见的症状有眼皮沉重、眼刺痛、眼胀痛、视物模糊、畏光、流泪、复视(两眼看一物体感觉为两个物)、眼睛充血、眼睛干涩、精神萎靡……

以上症状你要是觉得似曾相识,说明可能中枪视疲劳了。

2.如何治疗视疲劳?

“身体疲劳是因为累了,累了就应该休息”是我们思维中的常见逻辑,那么出现了视疲劳只要好好休息就行了吗?

答案是不一定,视疲劳的原因多种多样,如果是用眼过度休息即可,同时今后避免用眼过度,注意用眼姿势,增加户外远眺时间,保证科学用眼。除此以外,还有以下几种情况。

首先应考虑眼睛本身因素,它主要指一些眼部疾病导致视功能下降,使患者视物费力,造成视疲劳。如屈光不正、屈光参差、斜弱视、老花眼、白内障等。因此长期视疲劳应警惕眼病风险,及时就诊。

其次是环境影响,光线过亮或过暗,闪烁不稳定,光线分布不均匀。因此应保证用眼环境的光线适宜,不在厕所、公交车等光线不佳场所阅读、使用手机。

还有一种特殊情况,配镜验光不准导致视力矫正不够或者过度,导致视疲劳,因此建议配镜一定要前往专业的眼科医院进行医学验光,保证验光精确性。

许多人印象里验光可能就是“对照着视力表,更换不同度数的镜片,直到能看清楚”。实际上,对矫正的要求应该更“苛刻”些,相应的验光配镜还应该更“繁琐”些。矫正近视,不只要看得清楚,还应看得舒服,如果觉得新配的眼镜戴上去头昏、眼胀,这次矫正可能并不成功。科学矫正近视建议选择检查更为系统、验光更为精准的医学验光,综合考虑双眼视功能、眼轴、角膜曲率、眼位等多种因素,从而确保科学矫正,既能看得清楚,同时还能有良好的视觉体验。

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